Ea Ørsted - Personlig træner og kostvejleder

Jeg har været på Ea’s “barnevogns fitness” hold, og det kan varmt anbefales til andre mødre, der har mod på, at få rørt sig lidt under barslen. Ea sørger for god varieret træning, med fokus på at styrke kroppen. Oveni en times motion, får man også nydt frisk luft og natur, med flot udsigt. Gruer man for (som jeg gjorde), om ens baby nu også vil ligge i barnevognen, under hele træningen, så er det skam ingen problem at have baby med under nogle øvelser, ellers så er Ea super sød til både at vugge barnevogn, eller have baby i sine arme. ☺️

Da jeg startede forløbet med Ea som PT inkl. kostplan, havde jeg en ide om, at fitness centeret var der, jeg kunne få mest ud af min træning - der tog jeg grueligt fejl! Grundet corona måtte vi ændre træningsmiljøet til haven, hvor Ea formåede at ligge et solidt og effektivt træningsprogram der kombinerede kettlebells og TRX, så man kom alle muskelgrupperne igennem. Ea fik åbnet mine øjne for hvor fedt en udendørstræning kan være, idet man får en masse frisk luft, imens man træner.Der er ingen tvivl om, at Ea er en dygtig og meget passioneret træner og kostvejleder. Hun vil absolut kun sine klienter det bedste, og det kan tydeligt mærkes. Hun er meget støttende og hjælpsom, så har man en dårlig dag, er hun der til at hjælpe en op på hesten igen og motiverer en til at fortsætte det hårde arbejde - som hun selv har citeret: “husk at jeg er her når det bliver hårdt”.Alt i alt en kæmpe anbefaling herfra!

En veninde inviterede mig til at deltage i efterfødselstræning med Ea. Det var en absolut fornøjelse. Hendes professionalisme, gode humør og samvær med babyerne gjorde hver træning til en succes. Træningen var i godt tempo med forskellige øvelser, hvis noget var for hårdt eller for nemt. Jeg nød det virkelig!

Virkelig god efterfødselstræning og en anden måde at mødes på med mødregruppen!Vi fik Ea ud privat en gang om ugen, hvor vi trænede udenfor med babyer. Det fungerede virkelig godt. Ea var super til at komme med varierende øvelser og gav altid muligheder for at gøre dem enten lettere eller hårdere, så det passede til vores forskellige fitness niveau. Hun hjælper alle til at lave øvelserne korrekt uden at tabe øje for den samlede gruppe (selv hvis hun står og ruller med en barnevogn).En varm anbefaling herfra.

Ea er en helt fantastisk træner og har gjort min fysiske genoptræning efter fødslen til en kæmpe fornøjelse. Vi får trænet igennem i den time, vi er hos Ea, mens babyerne ligger i barnevognene eller er med os på måtterne. Ea har fokus på opspænding og styrke i bækkenbund og core, mens vi også får trænet arme og ben. Belastningsgraden og øvelserne kan varieres, så man føler sig udfordret lige der, hvor man er.Desuden er udendørs træning enormt lækkert og babyvenligt - og en træningstime i solskin på havnen kan få hele ugen til at stråle efterfølgende!Kæmpe anbefaling herfra!

Siden oktober 2022 har jeg trænet hos EA i Outdoor GYM. Det har været perfekt at træne udenfor, som afveksling til en arbejdsdag som for mig foregår indendørs. Det giver et særligt boost. Da jeg startede var jeg virkelig “slap i koderne”. Men Eas veltilrettelagte og afvekslende program har virkelig styrket mig på en måde, so. Jeg tydeligt mærker i min hverdag. Det er F.eks. Lettere nu at komme op fran en lav stol mv. endelig har det også styrket mit velbefindende. Jeg kan varmt anbefale outdoor GYM ved EA. Ulla 65 år.

En helt speciel og positiv oplevelse at træne udendørs i al slags vejr, året rundt (på de smukkeste steder i Svendborg). Og under meget kyndig vejledning af Ea som er i besiddelse af en virkeligt behagelig personlighed.

Fantastisk udendørs træning i haven med mødregruppen. Perfekt træning for både krop, sind og baby, der kunne være med i barnevogn, på tæppe eller som håndvægt