Schandorf Fitness

Jeg har netop afsluttet et forløb hos Kenneth Schandorf, og kan kun sige at jeg er yderst tilfreds med mit valg om søge hjælp hos Kenneth.Jeg startede i første omgang med forløbet på de 12 uger og følte egentlig også at jeg var blevet rimelig godt kørende efter de 12 uger, men valgte at forlænge med yderligere 12 uger, da det var meget rart fortsat at have muligheden for vejledning og feedback. Men efter disse 24 uger, føler jeg mig til gengæld også fuldstændig tilpas i min nye livsstil. Det er ikke fordi jeg efter disse 24 uger føler at jeg skal træffe et valg om hvorvidt jeg vil fortsætte eller ej, det er bare blevet en del af min hverdag, hvilket helt klart er noget af det bedste jeg tager med videre fra dette forløb.Et forløb hos Kenneth består nemlig ikke af en stram omlægning af dit liv, det er ikke en kur eller en intensiv træningsplan der bliver lagt ned over hovedet på dig. Du får grundig vejledning til hvordan du fx ændrer på din kost, således at du ikke nødvendigvis skal fravælge alt det lækre, men blot lærer at prioritere i det du spiser, samt lærer at lytte til din krop i forhold til mæthed mm.Træningen tilpasses desuden dig og dit behov/niveau og Kenneth sørger for løbende at justere i øvelserne, så man hele tiden kan mærke at der sker fremgang. Og hvis man som jeg, ikke rigtigt har styrketrænet før, skal man slet ikke være nervøs for det, for Kenneth sørger for at sammensætte et program med øvelser der passer til dit niveau og har lavet videoer, således at man kan se hvordan øvelserne skal udføres.Og noget af det bedste er at det hele kan tilpasses så man kan gøre det hjemmefra, og dermed slipper for at skulle have presset en tur i træningscentret ind også, hvilket måske ikke altid er så nemt hvis man har arbejde og børn der også skal passes.Disse 24 uger hos Kenneth Schandorf, har givet mig et sundt forhold til min kost og en stærkere og sundere krop og alt sammen uden at jeg egentlig føler at jeg har skulle give afkald på en hel masse.Så hvis man ønsker at få skabt en ny livsstil, så kan jeg varmt anbefale et forløb hos Kenneth.

Jeg har nu brugt Kenneth som online rådgiver gennem 4 måneder, og jeg har kun positive ting at sige om både forløb og Kennerh som rådgiver.Lad os starte med det vigtigste - Kenneth har virklig lyttet til mig, været ærlig overfor mig og taget udgangspunkt i min hverdag og virkelighed, og det er nøglen til den store succes, jeg har oplevet i det her forløb.At tabe sig er ret simpelt... På papiret. Spis mindre end du skal bruge, og så går du ned i vægt. Men at få det til faktisk at ske i netop min hverdag og virkelighed har altid været det umulige. Men her har Kenneths forløb, systemer, træningsprogrammer og sparring gjort det muligt.Det online format fungerer virkelig godt, fordi det netop passer ind, når det passer mig. Jeg kan altid vende tilbage til tidligere samtaler og råd, jeg kan altid søge inspiration og læring i de gode videoer og jeg har altid input til træningen lige ved hånden. Det er bare super godt.At være hos Kenneth har ændret måden jeg tænker på, måden jeg angriber opgaver på og måden jeg prioriterer i min hverdag. Så ja, jeg har tabt ca 15 kg og det er da fedt, men den helt store bonus har været større overskud i hverdagen, mere kontrol i kaotiske tider, og så enorm fysisk velvære. Jeg har det simpelthen bare så godt, og det fortjener du også.Netop derfor kan jeg kun anbefale at tage et online forløb hos Schandorf Fitness - det er bare skide godt, og jeg er overbevist om, at alt det jeg har lært her vil være en central del i min hverdag mange år ud i fremtiden.

Jeg har altid haft let ved tabe mig lyn hurtig, men så snart det blev hverdag igen tog jeg kiloene på igen og lidt ekstra. I sommeren 19 sprang jeg akillessenen og så sprang jeg den igen i efteråret 19. Min selvtillid røg i bund og jeg tog alt for mange kilo på. I sommeren 20 kontaktede jeg derfor Kenneth, for at høre om han kunne hjælpe mig, da jeg ved at give op. Kenneth var god til at sætte sig ind i min situation, både hvad jeg kunne fysisk pga. min tidligere skader og hvordan jeg havde det mentalt. Kenneth lavede et træningsprogram, som gjorde at det var nemt og overskueligt at komme i gang. Samtidig sørger han for at tilpasse mit træningsprogrammet løbende, så jeg blev presset hele tiden til at yde lidt mere løbende. Kenneth lavede samtidig et kostsprogram til mig, som var nemt og overskueligt for mig at følge.Jeg tog 2x12 uger ved Kenneth og jeg har ikke fortrudt et eneste sekund, det har været de bedst pengene ever!! De første 12 uger blev brugt på at lære at få bygge en god struktur op, som gjorde at jeg havde et dagligt kalorie underskud og hvis man en gang imellem komme til at overspise, var han god til at få mig tilbage på sporet. Intet mad var forbudt, så jeg har bl.a. spist chokoladesovs, hverdag i en lang periode. De sidste 12 uger har været brugt på at videreudvikle strukturen, sådan at min hverdag har en fast struktur og så jeg kan holde vægten uden problemer.I dag skal jeg til at stå på egen ben" og jeg følger mig mere end klar. Min hverdagsstruktur med kost og træning kører perfekt og jeg ved hvordan jeg skal takle weekenderne og hvis jeg en dag indtager for mange kalorier

Min hustru og jeg har haft et fælles 12 ugers forløb hos Kenneth. Vi havde et ønske om at få en sundere og stærkere krop, og vi var meget afklaret om, at vi skulle have en professionel sparringspartner til sådan et forløb, hvis det skulle lykkes os at gennemføre.Fra det første møde med Kenneth og til den sidste sparringssession, har vi oplevet et forløb, som har været gennemarbejdet, målrettet og med ekstrem stor viden og kompetencer inden for både træning og kost.Kenneth har lavet et forløb, hvor vi har fået et program med træningsøvelser, som er struktureret og målrettet vores individuelle træningsbehov. Det har været et super program, som på intet tidspunkt har været uoverskueligt, og vi er virkelig overrasket over hvordan træningen har formået, at forme vores kroppe betydeligt på blot 12 uger.Dette skal naturligvis ses i relation til den kostplan, som Kenneth også har planlagt for os. Det er simple retningslinjer og vi har på intet tidspunkt følt, at dette er en kur eller at vi har lidt afsavn. Selv om vores forløb er ovre hos Kenneth, så er den nye måde at tænke kost og træning på, blevet en naturlig del af vores hverdag og vi ser stadig synlige forandringer på både vægten, og ikke mindst i hvordan vores kroppe er blevet stærkere. Dette er en af de bedste investeringer, vi har gjort, og vi kan kun give Kenneth vores bedste anbefalinger.

I de seneste 18 uger har jeg været i et forløb hos Kenneth.Jeg har utalligegange gange tidligere forsøgt at tabe mig, men hver gang er jeg endt med at tage det hele på igen.Jeg har fra dag ét været rigtig tilfreds med mit samarbejde med Kenneth, og den tilgang han har. Her er der ingen lette løsninger med hurtige kure, som ikke hjælper i længden.Jeg oplever at Kenneth arbejder ud fra den kostmæssige tilgang, at intet er forbudt - det handler blot om mængderne. Netop den balance mellem at få de basalte næringsmæssige behov dækket og plads til at nyde livet, er Kenneth virkelig dygtig til. Kage, slik, eller rødvin er ikke forbudt, så længe det er plads i “budgettet”, og man samlet set er i kalorieunderskud.På den træningsmæssige front er Kenneth også virkelig skarp og har hjulpet mig ind i en god rutine med gode øvelser - alt det skal jeg fortsætte med nu.Jeg har tabt mig ca. 9 kg, samtidig med at jeg er blevet mere markeret og tilfreds med min krop. Det er gået langsomt - til gengæld har det været ret nemt, og med den hverdagsstruktur jeg har fundet ind i, så er det ret nemt at holde i fremtiden.Kenneth skiller sig ud med sin meget fornuftige tilgang til vægttab i en branche fyldt med mirakelkure.Jeg har helt tydeligt kunne mærke at Kenneth virkelig har engageret sig i mit forløb - man er ikke bare et nummer i rækken. Her er Kenneth god til at lytte og skræddersy en plan der passer individuelt.Jeg kan meget varmt anbefale et forløb hos Kenneth!

Jeg har netop afsluttet mit forløb med Kenneth som egentlig kun skulle vare 12 uger. Men pga. corona blev det noget forlænget, hvilket jeg kun kan være taknemmelig for. Før mit forløb med Kenneth var jeg en tynd pige med en lidt for høj fedtprocent, der aldrig havde trænet seriøst før. Igennem forløbet har Kenneth hjulpet mig med at blive tryg ved at gå i et træningscenter samt at få en god start på fitness-verdenen. Jeg havde nogle bestemte mål i forhold til konkrete øvelser jeg gerne ville blive rigtig god til, og det må man sige at jeg er blevet. Her efter forløbet er jeg blevet meget stærkere, sundere og har fået bedre kondition. Kenneth er den bedste til at motivere og rådgive på en konkret og forståelig måde, og han forstår altid, hvis man har en øv dag! Samtidig med det er træningen med Kenneth aldrig kedelig, og der er altid plads til at joke og at have det sjovt.Så alt i alt vil jeg varmt anbefale Kenneth - uanset hvilke mål og ønsker man har. :-)

Vægttab på den fede måde…!Efter et vellykket forløb hos Kenneth kan jeg kun give mine varmeste anbefalinger. Jeg har fået en anden tilgang til livet og sundhed, jeg er kommet i form og har tabt en masse kilo.Kenneth er god til hele tiden at tilpasse træning og kost til der hvor man er i øjeblikket, han er fyldt med gode råd og ideer, og samtidigt enormt lydhør overfor mine egne ideer og behov.Øvelser og træning har været god, spændende og tilpasset, men stadig overkommelig i en travl hverdag, det samme med kosten, velsmagende retter, gode ideer og muligheder for at tilpasse så det passer perfekt ind i liv med job og børn.Jeg har fået en masse energi ind i mit liv, en kæmpe lyst til at motionere og holde mig i form, og en tro på, at jeg med de råd jeg har fået fra Kenneth, ikke kommer til at kæmpe med overvægt igen.Det har været en enormt positiv oplevelse, og jeg vil anbefale et forløb hos Kenneth til alle!

Jeg har haft et forløb hos Kenneth. Et forløb, jeg valgte at forlænge, da de 12 uger var gået.Og det var helt perfekt for mig. Lad mig allerførst forklare, hvorfor et forlænget forløb i mine øjne var så godt. Efter de 12 uger var jeg nemlig kørt i stilling, jeg vidste præcis, hvad der skulle til, for at tallene på vægten blev mindre. Jeg følte ikke jeg havde været på kur, så jeg havde meget mere overskud til at blive i et forløb. Jeg følte, jeg var i mål efter de 12 uger, men jeg ville gerne lige holdes i hånden lidt endnu, så vanerne sad på rygraden.Kenneth Schandorf går ikke efter hurtige løsninger og uudholdelige spiseplaner. Jeg har på intet tidspunkt i mit forløb følt, at jeg har været på kur, at der var noget jeg ikke måtte eller at Kenneth har stået med en løftet pegefinger. Og dét er genialt. At alt er tilladt, hvis bare der bliver skruet de rigtige steder.Jeg har fået en helt anden forståelse for, hvad der skal til for at tabe sig og bygge muskler op. Kenneth har gjort det meget simpelt for mig. Og han har gjort rigtigt meget ud af at fortælle, hvordan og hvorfor jeg skal gøre de forskellige ting. F.eks. hvorfor det er vigtigt at spise, når jeg er sulten, og stoppe når jeg ikke er. Hvordan det hele er en proces, og hvorfor det er vigtigt, at der er plads til, man kan nyde al slags mad.Kenneth Schandorf arbejder ikke kun med tallene på vægten. Langt fra. Han er kanon dygtig til at guide dig igennem hele forløbet og give dig viden og feedback. Han arbejder med vaner og stukturer i stedet for planer med kogt broccoli og kylling. Og dét har for mig været med til at knække koden og gøre det hele langtidsholdbart. Fordi Kenneth er realistisk og hellere vil have gode resultater på den lange bane end hurtige resultater her og nu.Hos Kenneth er intet mad forbud, vaner er vigtige og man kan ikke falde i. Og dét har og vil altid for mig være den eneste rigtige vej frem, hvis man vil have gode resultater.Derfor panikker jeg heller ikke længere over, at der efter en ferie med hele familien står lidt højere tal på vægten. For Kenneth har lært mig vejen frem, og jeg ved nu præcis, hvad der skal til, for at komme tilbage.Et sidste plus jeg vil nævne, er, at Kenneth er meget indlevende i hele forløbet selvom det foregår online. I stedet for små beskeder, sender Kenneth lydfiler, hvor han grundigt forklarer og spørger ind. Jeg havde hele tiden en følelse af, at han var meget tilstede og meget interesseret i mit forløb.

Jeg har netop gennemgået et 12 ugers forløb hos Kenneth.Ikke alene er der røget en del kg i en svær tid, med mange julefrokoster mv. men også en hel del cm, primært på maven og taljen.Jeg har tidligere været på 12 ugers forløb (ikke hos Kenneth), hvor jeg har glædet mig til at være færdig, så jeg kunne komme tilbage til min hverdag, men oplevelsen her, har været helt anderledes positiv! Dette er nu min hverdag, da Kenneth har formået at gøre min hverdag nem og lækker"