Max Ravn - Health coach & Personal trainer

Har haft en skulderskade gennem 12 år, som nu hverken gør ondt eller volder problemer. Helt fantastisk! Derudover er jeg selvfølgelig også blevet stærkere.Udover at skabe gode resultater er Max rigtig god til at motivere til træningen og meget opmærksom på om øvelserne bliver lavet korrekt - hver gang og ved hver øvelse. Jeg har 100% tiltro til ham og kan varmt anbefale ham.

Jeg har i mange år døjet med følgeskader fra sport, ulykker og stillesiddende arbejde. Bl.a. haltede jeg i længere perioder og blev gradvist stivere og svagere i benene og ryggen. På kun 4 sessioner forsvandt min halten og jeg mærker en kontinuerlig gradvis forbedring i styrke og smidighed, som jeg ikke har kunnet få med andre træningsformer. Max har en sjælden evne til at kigge ens svagheder ud og implementere øvelser, der sætter ind hvor problemerne er størst. Han har et lunt, roligt og venligt sind og får en til at yde sit bedste, uden militant råberi. Jeg har aldrig svedt så meget, som til Max’s træning, men kommer fra træning med en bedre følelse i kroppen end da jeg kom. Det bør nævnes at jeg er 58 og ikke havde forventninger om så stor og hurtig en fremgang i min fysiske og psykiske tilstand. Jeg kan varmt anbefale Max som fysisk coach.

Jeg kan varmt anbefale Max som personlig træner til andre der som mig, ønsker at forbedre sin mobilitet og afhjælpe skader som overbelastning eller lignende. Han har været en uvurderlig ressource i min træningsrejse og har hjulpet mig med problemer med smerter og gener i min skulder og albue, samtidig med at han har tilpasset træningen til mine individuelle behov og mål. Dette har hjulpet mig med at kunne fortsætte min fritidsaktivitet (klatring). Max er som person motiverende og støttende, hvilket gør trænings sessioner med ham sjove og inspirerende.

Jeg er en tidligere elitesportsudøver over 40 og havde brug for hjælp til at håndtere skavanker og finde tid til træning. Max har været intet mindre end fantastisk som personlig træner. Hans ekspertise i funktionel træning og optimal bevægelse har forbedret min styrke og reduceret smerter.Han har også hjulpet mig med at inkorporere sunde vaner i min travle hverdag. Resultaterne har været virkelige gode - jeg føler mig mere energisk, og min kropsholdning er forbedret. Jeg kan varmt anbefale Max til alle, der søger at forbedre deres fysiske og mentale velvære. Tak for at transformere mit liv!

SMERTEFRI EFTER SYV ÅR.Jeg har lige gået gennem Tivoli med min nevø i seks timer, været seks dage til LARP og til Depeche Mode koncert uden at få de voldsomme smerter i nedre venstre lænd, som jeg har haft periodevis de sidste syv år, hver gang jeg har siddet eller stået meget.Efter læger, røntgen, ultralyd og fysioterapeut havde jeg vænnet mig til bare at få ondt og ligge ned en dag, for selv ikke receptpligtig medicin kunne hjælpe.Startede med at træne for halvandet år siden, og det hjalp lidt ... Men så løb jeg tilfældigvis ind i Max, som mente, at det kunne gøres bedre. Og det kunne det! Vi har nu været i gang siden starten af juni, og der skal arbejdes, jeg træner hjemme, i fitnessrummet og med ham een gang om ugen, nye øvelser og sved på panden(!), men det virker! Og mit humør er tydeligt påvirket af, at jeg kan opleve smertefrihed. Så hvis du har bakset med ondt et sted, og er villig til at arbejde hårdt og fokuseret, så er Max dygtig, professionel og en stor hjælp.

Max er en super kompetent coach, som jeg har haft stor glæde af at stifte bekendtskab med. Jeg døjer hver dag med smerte/ømhed i ryggen, og jeg har gået til meget fysioterapi uden nævneværdig bedring. Intet har hidtil hjulpet så meget som regelmæssig træning under Max's kyndige programlægning. Desuden en sportsmassage eller to, hvor Max deler flittigt ud af sin dybe anatomiske viden, som for mig er et stort plus, da det hjælper mig til at forstå, hvorfor min krop opfører sig, som den gør.

Max er en meget seriøs, erfaren og kompetent coach der lytter til mig som klient og min målsætning med træningen.Max tillbyder skræddersyet coaching og jeg kan mærke at hans erfaring indenfor forskellige former for sport/træning gør at jeg som relativt erfaren føler mig både tryg, udfordret og motiveret og jeg rykker mig hele tiden!

Jeg er virkelig kræsen med hvem der får lov at hjælpe mig - men Max har min fulde tillid og anbefaling.Jeg har mange års træning, viden, erfaring osv. i rygsækken selv, men hjælpen fra Max har hjulpet mig tilbage til legen ved bevægelse efter at have været hårdt ramt af stress og en krop mærket af overtræning fra tidligere.Max møder dig - der hvor du er og støtter op med den hjælp du har brug for på en virkelig kompetent måde. Og han kommer med dybdegående viden og sparring. Hvilket der i min verden er alfa og omega, når man arbejder med kroppe og mennesker.Kæmpe anbefaling!

Efter mange år med stillesiddende arbejde har jeg har haft diverse bøvl med kroppen herunder den kendte ondt i lænden. Max' opgave var at give mig styrke og bevægelighed. Det er lykkedes til fuld tilfredshed med synlige resultater på kropsholdning og velbefindende efter få uger. Træningen har været let at gå til og udføre efter gode instrukser fra Max. At balance karriere, familie og træning er ikke altid nemt, men Max har sammensat et overskueligt og effektivt program der er let at passe ind i løbet af ugen.