Fit Barsel - Efterfødselstræning

Mehrnoush er en omsorgsfuld træner, der virkelig ser individuelt på den enkelte klient. I hvert fald er det min oplevelse. Jeg har været udfordret af flere forskellige smerter efter min graviditet og fødsel og Mehrnoush viste stor forståelse. Hun hjalp mig en del af vejen mod at blive smertefri og da hun ikke kunne hjælpe mere, var hun professionel nok til at indse det og viste mig i hvilken retning, jeg skulle søge yderligere hjælp. Det synes jeg er meget holistisk. Tak for hjælpen ;-)

Den fuldende undervisning- og træningspakke for din efterfødselskrop.Har over de sidste par måneder haft fornøjelsen af at deltage i henholdsvis bootcamp og individuelt træning ved Fit barsel. Kombinationen mellem træning og undervisning er velafbalanceret, dette kombineret med en fantastisk atmosfære, professionalisme og entusiasme.Resultaterne af træningen er imponerende, og jeg har ikke tidligere oplevede så hurigt en fremgang af min styrke, balance og psykisk velværd- og dette er vel og mærket barn nummer 4.Udover træning undervises du også i brugbare viden omkring din krop, motion og kost, og jeg må erkende at dette medførte mange nye aha - oplevelser og dermed en øget forståelse for min krop og psyke.Rammerne og atmosfæren gør det nemt at have sin baby med, og der er plads til skrig, skrål, træthed, amning og glæde til træningerne. Jeg kan på det varmeste anbefale Fit barsel, men pas på for det er svært vanedannende.God træningMette Windfeldt

Fantastisk efterfødsel træning. Jeg deltog på et forløb 6mdr efter fødsel, jeg er blevet stærkere, oplever en bedre kontrol over min bækkenbund og jeg har fået bedre stabilitet og mindre led smerter. Samtidig har jeg fået relevant viden om kost (i mit tilfælde med ønske om et vægttab) og fået indblik i hvordan jeg opbygger en solid træning plan. Desuden er Mernoush bare super sød og skøn med de små, hun formår at holde min lille krudtugle i skak så jeg kan få sved på panden. Kæmpe anbefaling herfra!

Jeg har fået utrolig meget ud af at træne hos Mehrnoush. Det er et af de bedste valg jeg har taget for mig selv efter jeg har født. Jeg følte mig set og hørt, da det var mig og min krop der var i fokus. Jeg synes det var et trygt et sted at begynde at udfordre min krop igen. Mehrnoush var god til at se og forstå mig og udfordre mig i træningen. Det var guld værd at have et sted at dele alle sine usikkerheder og udfordringer med de andre deltagere. Kan klart anbefales!

Helt fantastisk god og personlig træning. Jeg ville ønske, at jeg havde hørt om holdet tidligere! Fem stjerner herfra ❤️

Jeg har trænet hos Mehrnoush i størstedelen af min barsel - forløbet, jeg bare ikke kunne lade være med at forlænge; og forlænge.Mehrnoush har en enorm viden omkring træning, kvindekroppen og Mor-rollen. Hun har lært mig at ingen kroppe er ens, hvorfor den samme øvelse kan blive udført forskelligt, alt efter hvordan din krop er bygget. Hun har et stort fokus på, hvad en krop gennemgår under både graviditet og fødsel og er dygtig til at bruge det som udgangspunkt for dernæst at udvikle træningen, og styrke din krop med det fokus du måtte ønske.Jeg ville ønske, jeg stadig havde tid til at se Mehrnoush på ugentlig basis - jeg har følt mig i så trygge hænder, og endnu vigtigere: det har min datter også!

Mit forløb hos Mehrnoush efter min tvillingegraviditet har været helt uundværligt. Mit fokus var især at få trænet og samlet mine hårdt prøvede mavemuskler og gjort vævet stærkt, og det har jeg opnået.Hun besidder en helt enorm viden og kendskab til efterfødselskroppen og ved præcis hvad den har brug for, for at blive styrket og udfordret, med stor omsorg og respekt for hvad den har været igennem. Det føles så trygt og rart at være i Mehrnoush's kyndige hænder. og kan kun komme med mine allervarmeste anbefalinger.

Mehrnoush ved alt om efterfødselskroppen og hvordan man træner den op igen til at være stærk og smidig. Jeg havde et fantastisk 6-ugers forløb hvor jeg blev klar til at løfte tunge vægte igen, lave burpees og ikke mindst fik bygget en del styrke op. Et forløb jeg vil anbefale alle, der vil tilbage til tunge vægtløft med en stærk bækkenbund efter graviditet