Yoga Prehab

Yoga undervisning i topklasse!Jeg har haft den store fornøjelse, at være med på Nicolas Rockland “Yoga Prehab - 8 ugers forløb”I mit daglige virke, arbejder jeg som Personligtræner Coach og massageterapeut, og har de senere år dyrket yoga og fundet ud af, hvor stor en forskel det gør for mig i min fysiske verden.Jeg blev mere nysgerrig på at lære yoga med god teknik, øvelser mm.Nicolas er en excellent underviser, med en nørdet tilgang af hans træning og yoga viden, hvor grundig teori bliver forenet med perfekt yogapraksis - og med fokus på korrekt teknisks udførsel af øvelserne.Han er autentisk, fanger min opmærksomhed og vækker min nysgerrighed, så jeg venter på mere.Jeg kan på det varmeste anbefale Nicolas, til dem der ønsker, at dygtiggøre sin yogapraksis.Jeg er kæmpe fan !Bedste hilsnerKenneth Dybdahl Agger

Jeg har fulgt Yoga Prehab i det første forløb. Der er altid en god og rar stemning på holdet.Nicolas formidler en grundig viden om kroppen, skelettet, muskler og ikke mindst funktionen, således at man ikke belaster på en uhensigtsmæssig måde. Nicolas er åben for deltagerens begrænsninger og er god til at finde andre muligheder. Det er hårdt og kraftfuldt arbejde, men kroppe bliver stærk og smidig. Det er den bedste form for yoga, jeg har deltaget i.Den varmeste anbefaling herfra.

Prehab yoga med Nicolas har givet mig en unik forståelse af hvad yoga er, hvad yoga kan, og hvor effektiv en træningsmetode yoga er.Det kan være nemt, at komme ud i visse yogastillinger. Og derfor kan det også være nemt, af uvidenhed, at komme til at gøre det forkert, hvor led m.m. belastes uhensigtsmæssig.Nicolas er super fokuseret, og han ser hver en lille detalje, der kan forbedres, for at undgå skader på sigt. Med sin faglige baggrund som fysioterapeut, guider han sine elever gennem timerne med nyttig faglig viden, så det bliver logisk, at forstå yogaens egenskaber.Jeg har fået korrigeret mine bevægelser i en sådan grad, at Nicolas’ Prehab yoga er blevet min styrke-, balance- og smidighedstræning. Alt imens jeg får skabt ro og nærvær på et dybere og dybere plan.Herudover formidler Nicolas sin undervisning knivskarpt - men på så humoristisk vis, at yogaen bliver sjov og forståelig for alle.Jeg ville ønske, at jeg var startet mine første yogatimer her. Men, når det er sagt, vil jeg mene, at alle (nye som garvede) kan lære nyt af Nicolas’ metoder. Simpelthen fordi det giver så meget mening, at udføre øvelserne korrekt!

Jeg har gået til mange slags yoga hos mange slags lærere og har været heldig med velformidlende og engagerede yogalærere, der har guidet kompetent ind i stillinger, forløb og flow. Prehab yoga hos Nicolas er anderledes, for vi guides ikke ind i". I stedet prøver vi at undersøge kroppens bevægelsesmuligheder

Jeg er vild med, at Nicolas har en kropsforståelse med ned til de små detaljer. Han er en guru i en dansk krop og helt nede på jorden i sin tilgang. Han er selv gået vejen og møder hver og en af os, der hvor vi er.Nicolas hjælper mig i min egen kropsforståelse og jeg bliver bedre og min krop trives, når den bliver brugt med bedre forståelse. Og tiden flyver og jeg er i nuet i timerne.Jeg glæder mig til hver gang for der er lethed, skøn energi, læring og rum til at jeg kan blive bedre, passe på min krop og forstå den bedre, fordybe mig og lande i mig selv. Jeg er grounded og i ro og balance, når jeg går derfra.

Yoga med Nicolas er meget givende såvel fysisk, mental og social.Nicolas er meget kompetent med stor viden om anatomi og lærer gerne fra sig undervejs i undervisningen. Vi lærer hvilke muskler der styrkes ect.Der er plads til forskellighed og mange spørgsmål. Derudover bruger Nicolas humoren og det er meget befriende.Jeggår glad hjem fra yoga og føler glæde og afslappethed.Min egen daglige yoga er ikke nok.

Som nybegynder, på Yoga Prehab, har jeg fået en god og grundlæggende kendskab til de enkelte øvelser og yoga generelt.Jeg føler mig i gode hænder hos Nicolas R

Nicolas Rockland er en yderst dygtig og kompetent yogainstruktør, som formår at formidle sin store viden af yoga på alle niveauer. Han har en tilgang til sin undervisning, så alle føler sig velkomne og i gode hænder og der er altid plads til en sjov bemærkning, hvilket giver en rigtig god stemning. Qua sin uddannelse som fysioterapeut har han altid et godt råd, hvis man har et problem eller en lille skade. Hans undervisning er altid i et behageligt flow, hvor alle kan være med, men samtidig også udvikles på det niveau man er. Jeg startede som helt nybegynder på Nicolas hold for godt 3 år siden og jeg føler mig meget mere smidig og i kropsmæssig balance. Det er både Nicolas undervisningsform og ham som person, som har fastholdt mig i min yogatræning.